中午，同事们去吃饭了，这是一天中的快乐时光，当然，今天我不去。同事很善意地表示，回头会把菜谱一一细述，哼，我才不在乎，话说，也真的没有那么饿。我也有我的营养午餐，水煮菠菜，西红柿和煮鸡蛋，吃完，我还打了个饱嗝，然后，本能地往包里掏巧克力。羊姐推荐的黑巧克力已经吃了很久，养成习惯了，像饭后一支烟。当然，最后关头，我缩了手。
今天两位同事对我格外好，两个人不停地给我倒水，怕我晕倒。殊不知，这增加了我的负担，我得一趟趟跑厕所呀！
三点半的时候，有点急事出去了，回来过了铁定的跳绳时间，也就心安理得地没有跳绳。总之，很正常就到了下班，自我感觉头脑比往日清醒，身体轻盈敏捷。到家后，拌生菜，煎牛排，两样东西都很美味，应该再来一杯红酒，那才完美。当然，红酒没有。做好一应杂事，坐下来看电视，突然找不见了茶几上的瓜子盒，吃了好多年的“洽洽西瓜子”，那可是我的毒药啊。遍寻不获，才想起，前天晚上，已经把家里所有的余粮零食统统扫除了，连冰箱里最后一瓶“锐奥”都灌下去了。
大仁不仁，冷酷无情倒也干脆，除了食谱指定食物之外，什么也不吃。有时，我们对食物有强烈依赖之心，而不是身体的真正需要，那是因为内心的软弱，咱可不是个软弱的人哪！还有一些人抱着一种奇怪的观点，认为吃下去，再多也不浪费，可是，吃下去又用不着，平白增加肠胃的负担，才是真正浪费身体的能量。可也有人说，不吃我不开心啊，不开心这日子不就是浪费，好吧，那就没得说了，我是说开心的事很多，除了吃。我有一个同事减肥很成功，保持多年好身材，她说的很中肯，不是因为严格的食谱，而是我改变了饮食习惯，以及生活的态度。大赞之。
凌晨时分，轻微的饥饿感，但并没有把我从睡梦中叫醒。不知何故，昨夜比平时晚睡半小时，我适时将闹钟推迟半小时，如约醒来。像平时的早上一样，没有胃口，喝一杯清咖加一块糖，好像已经足够。
有过经验的同事说，第五天是最难受的，好吧，第五天再告诉你！
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